Как работодателю уберечь сотрудников от обезвоживания
Осознание возможных разрушительных последствий обезвоживания имеет первостепенное значение в нашей повседневной жизни, и не в меньшей степени, чем на работе. Есть несколько эффективных способов побудить себя и своих сотрудников поддерживать потребление воды на должном уровне.
Создание программы гидратации на рабочем месте
Поощрение наших сотрудников и коллег к соблюдению режима гидратации является ключевым способом поддержания максимального уровня гидратации. Офисы и другие рабочие места могут внедрить систему, позволяющую сделать это понятным и эффективным способом.
Обеспечьте сотрудников легкодоступной водой. Вы можете купить бутилированную воду, создать водные станции по всему рабочему пространству и заботиться регулярной подаче свежей воды в кулеры. Это побуждает людей больше думать о гидратации, особенно если есть доступные и свежие варианты.
Просвещайте людей. Хотя большинство людей знают, что им необходимо пить воду, легко забыть о последствиях отказа от этого. Размещенные на рабочих местах образовательные материалы, например, плакаты, рассказывающие о важности поддержания гидратации, а также о том, как обезвоживание негативно сказывается на здоровье, помогут людям лучше понять и мотивировать себя на то, чтобы выпить стакан воды.
Назначьте комитет действий по гидратации. Наличие подотчетности очень важно, когда речь идет о внедрении системы и мотивации людей пить больше воды. Создайте комитет, который будет следить за тем, чтобы запасы воды были достаточными, и находить веселые и инновационные способы поддержания гидратации.
Оживите обычную воду. Одна из основных причин, почему люди не хотят пить больше воды, заключается в том, что она слишком скучная на вкус. В результате многие тянутся к газировке и энергетическим напиткам, думая, что таким образом они восполняют недостаток жидкости в организме. Существует несколько способов оживить воду, например, сделать кубики льда из 100% фруктового сока и добавить их в воду (уменьшив количество сахара), держать клинья фруктов, чтобы люди могли добавить их в стакан воды, или поставить большие кувшины с водой, содержащей такие фрукты, как огурец, апельсин, лимон или дыня, чтобы иметь под рукой воду с добавками.
Сотрудникам, работающим вне офиса, можно предложить воду в бутылках. Таким образом, сотрудники будут довольны и обеспечены водой, а работодатели — более продуктивным персоналом.
Избавьтесь от спортивных напитков и газировки. Как уже упоминалось, многие люди предпочитают газированные напитки, такие как спортивные/энергетические напитки или газировка. Если избавиться от них в офисе, это побудит людей утолять жажду более позитивным и здоровым способом. Напитки, содержащие сахар, только усугубляют проблемы, связанные с увеличением веса, перепадами сахара и головными болями.
